Comece hoje,
transforme-se para sempre!
A melhor hora do seu dia
Que a atividade física é essencial para garantir saúde e bem-estar todo mundo sabe. Agora o que talvez você não saiba é que ela pode ser um momento muito prazeroso do seu dia!
O que é o Crosstraining?
O Crosstraining é uma abordagem revolucionária de condicionamento físico que combina uma variedade de exercícios funcionais de alta intensidade. Focado na melhoria do condicionamento cardiovascular, resistência muscular, força e flexibilidade, o Crosstraining utiliza movimentos naturais do corpo, como levantar, empurrar, puxar e correr.
Mais do que um simples treinamento, o Crosstraining é uma comunidade comprometida com a superação de limites individuais e o alcance de objetivos pessoais. Cada sessão de treino é única, desafiadora e adaptável a qualquer nível de condicionamento físico, desde iniciantes até atletas experientes.
Como são nossas aulas?
Nossas aulas seguem uma metodologia exclusiva, garantindo segurança para os alunos e evolução nos pilares fundamentais do Crosstraining: capacidade cardiorrespiratória, mobilidade e força. As aulas são divididas em três partes:
Depoimentos
Veja o que nossos alunos estão falando sobre o Templo SA Human Performance
"Eu não praticava nenhuma atividade física e me apaixonei pelo Cross pois criei uma rede de amigos que me incentivam e me desafiam a melhorar cada dia mais."
"Recuperei meu pulmão, fortaleci meus músculos, ganhei amigos e meu objetivo é me superar a cada dia, buscando sempre uma maneira de ser mais feliz e saudável!"
Confira nossa grade de horários
Nosso box tem aulas de Cross durante todo o dia, para você conseguir encaixar o melhor treino na sua agenda.
Ainda contamos com aulas especiais de Levantamento de Peso Olímpico (LPO) e Ginásticos, além do horário especial para a criançada, o nosso amado CrossKids!
Agende sua aula experimental gratuita
Preencha o formulário abaixo com seus dados, o dia e o horário que gostaria de agendar sua aula experimental. Entraremos em contato por WhatsApp o quanto antes para confirmar a data, passar algumas instruções para essa aula e tirar quaisquer dúvida que você tenha!
Endereço
Av. Washington Luiz, 1019 - Santo Amaro
São Paulo - SP
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